前回から半年以上経過していて、現状は多忙なためろくに対策はしていないものの、
血圧は朝が150-90 前後くらいで概ね推移中 （どうやらⅠ～Ⅱくらい？）
ただ、、、夜は130～80くらいにはなっている。
最近やっているのはリンパを流すための3分エクササイズ（？）をやっているくらい。
（カカオ８８％チョコレート を毎晩1枚とかも多少やりつつ・・・）
多分、そうこうしているうちに次の健康診断がやってきそう・・・。
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/hightbp/02.html
