血圧降下大作戦（４）

前回から半年以上経過していて、現状は多忙なためろくに対策はしていないものの、

血圧は朝が150-90　前後くらいで概ね推移中 　（どうやらⅠ～Ⅱくらい？）

ただ、、、夜は130～80くらいにはなっている。

最近やっているのはリンパを流すための3分エクササイズ（？）をやっているくらい。

（カカオ８８％チョコレート を毎晩1枚とかも多少やりつつ・・・）

多分、そうこうしているうちに次の健康診断がやってきそう・・・。

https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/hightbp/02.html