血圧降下作戦2024その２ ～2024年12月～

 10月の定期健康診断では、上が１回目170で２回目で140と・・・。
その後、別件で12月上旬に病院で血圧180-100くらいの数値で、２回目も変わらず。

 

どのみち、再検査の検診にも行かないといけないものの、
少しは改善したい・・・。

今（12月中旬）、自宅で測定してみると、180-100と・・・
手をにぎにぎするだけの対処法を試してみると、

160-100　

まだまだ高いが、即効性の高い対処法なことはわかる。

 

今後、もう少し続けていってみたいところ・・・。 

（追記）
別件で通院した際に血圧が200-110という値に・・・
30-40分して180-90になって処置してもらったものの
流石に怖い・・・。

後日、年内ギリギリに内科通院して薬を処方してもらいました。
（そのときの血圧は180-90くらい）

1日1錠で20くらい下がるかもっという
（まだ最初なので弱いものから試していくようです）

それを飲みつつ・・・計測すると180-90くらいだったので
飲まなければ200くらいなのかも・・・orz。